بذور الشيا الخام الفاخرة من نيوتريرج، 150 غرام

بذور الشيا من نيوتري أورج طبيعية 100%، وتحتوي على عناصر غذائية، بما في ذلك الألياف الغذائية والبروتين والمعادن، بالإضافة إلى مصادر نباتية ممتازة لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الأساسية. تُعد بذور الشيا أغنى مصدر لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية مقارنةً بمعظم المصادر النباتية الأخرى. كما أنها تُساعد على الشعور بالشبع والرضا بفضل محتواها العالي من الألياف.

تستغرق بذور الشيا، بفضل تركيبتها الغنية بالعناصر الغذائية من الألياف والبروتين، وقتًا أطول في الجهاز الهضمي مقارنةً بالكربوهيدرات المكررة، مما يُساعد على الشعور بالشبع أسرع ويُعزز التحكم في الوزن. كما يُساعد محتواها العالي من الألياف على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وبالتالي الوقاية من داء السكري وتنظيم ضغط الدم. تُعدّ بذور الشيا مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية.

الأحماض الدهنية الأساسية مهمة لصحة القلب، وتُخفّض الكوليسترول الضار، وتدعم جهاز المناعة، وتُحسّن صحة البشرة، وتُقوّي الذاكرة. تُعدّ بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالمعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي ضرورية للحفاظ على صحة العظام.

فوائد

• يعزز إدارة الوزن.
  
• يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على خفض الكوليسترول.
  
• ينظم ضغط الدم ويحسن صحة القلب.
  
• يحافظ على مستويات السكر في الدم.
  
• يحسن الهضم
  

كيفية الاستخدام

• انقع ربع كوب من بذور الشيا في أربعة أكواب من الماء لمدة ٢٥ إلى ٣٠ دقيقة. استخدمها كإضافة للشوفان، أو الزبادي، أو السلطة، أو العصيدة، إلخ.