بذور الشيا من Nutriorg طبيعية 100% وتحتوي على مغذيات بما في ذلك الألياف الغذائية والبروتين والمعادن ومصادر ممتازة من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الأساسية النباتية. تعد بذور الشيا أغنى مصدر لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية مقارنة بمعظم المصادر النباتية الأخرى. يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا بسبب محتواها العالي من الألياف.
تستغرق بذور الشيا ومزيجها الغني بالمغذيات من الألياف والبروتين وقتًا أطول للمرور عبر الجهاز الهضمي مقارنة بالكربوهيدرات المكررة، مما يساعدنا على الشعور بالشبع بشكل أسرع ويعزز إدارة الوزن. يساعد المحتوى العالي من الألياف في بذور الشيا أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وبالتالي منع مرض السكري وتنظيم ضغط الدم. تعد بذور الشيا مصدرًا غنيًا لأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية.
تعتبر الأحماض الدهنية الأساسية مهمة لصحة القلب، وتقلل الكوليسترول الضار، وتدعم الجهاز المناعي، وتحسن صحة الجلد، وتعزز الذاكرة. بذور الشيا مصدر جيد للمعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي حيوية للحفاظ على صحة العظام.
الفوائد
- يعزز إدارة الوزن.
- يعزز الأيض، ويساعد على تقليل الكوليسترول.
- ينظم ضغط الدم، ويحسن صحة القلب.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- يحسن الهضم
كيفية الاستخدام
- انقع 1/4 كوب من بذور الشيا و4 أكواب من الماء لمدة 25 إلى 30 دقيقة. استخدمها كطبقة علوية للشوفان والزبادي والسلطة والعصيدة وما إلى ذلك.
