بذور اليقطين - 100 غرام

تُعرف بذور اليقطين بقيمتها الغذائية العالية، وقد كانت جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي للعديد من الثقافات على مر العصور. تتميز هذه البذور الخضراء الداكنة بنكهتها اللذيذة والجوزية، وهي غنية بالمغنيسيوم والفوسفور، بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للزنك والحديد. كما أنها غنية بفيتامينات ب والبروتين، مما يجعلها وجبة خفيفة مغذية ولذيذة ستحبها عائلتك بأكملها.